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橄欖枝中心於112年製播Podcast語音節目「校園080 Morning Call」，每隔週五更新一集，帶領大家一同瞭解校園霸凌的大小事。

本次邀請目前就讀大學三年級的Youtuber松琳Lynn ，主題為「我們與霸凌的距離：那些還在的傷，與不再卑微的我」。分成兩個集數播出，皆已上架。

遭受霸凌的過往經歷

三四年級開始會有那種女生排擠，說我們三個是好朋友，所以我討厭他，你也要討厭他，不然我們就不是朋友，可是我覺得那還沒到構成霸凌。大概到五六年級，班上會有兩三個帶頭的女生，他們不定期排擠不同的人，像我就很常被當成標靶。因為那時候的我是很渴望朋友的，我很希望有一群朋友，很追求那種歸屬感，所以他們開心的時候會來找我，好像要跟我當朋友，那我當然很開心啊，但是他們不開心就會攻擊我。我印象最深刻的是，國小去畢業旅行的時候，我真的被全班排擠。

畢業旅行那時候我們吃合菜，合菜不是有個轉盤嗎？因為那時候我蕁麻疹剛開始，滿嚴重的，所以很多東西都不能吃，那時候我就有避開一些不能吃的過敏源，那時候隊輔就在台上說，小朋友不能挑食，不要只吃你喜歡的，那個女生就當著我的面，很大聲跟隔壁說，「啊那個人是怎樣？不是說不要挑食，他不吃到底是怎樣？」我知道他在講我，因為他就是看著我，大家也看著我，可是我當下不敢講話。之後我要轉盤去轉菜的時候，我對面的人剛好伸手，我就讓他，把手抽回來，他就說「看到別人要轉，還在那邊搶，是有沒有家教？」就是這種，很多你一言我一語，大家就是不太喜歡你，可以感受到那個氛圍，大家都在注視著你，感覺就還滿差的。後來我們去義大玩，好像要去某個園區要搭纜車，但纜車上不能吃東西，在搭纜車前有個女生說他想吃冰淇淋，我就跟著買了，明明我們兩個都在吃，其他人就怪說因為我吃冰淇淋，害他們現在不能搭纜車，我在浪費大家的時間。後來還有很多這種言語上還有關係上，你可以感受到那個氛圍很不友善。那時候去台南七股鹽田，完全沒有人要跟我玩。

畢業旅行結束回學校，那時候已經快要期末考，快要放寒假了，我就很不喜歡這種感覺，然後我覺得是不是我自己做錯了什麼，我寫了一個道歉信還有巧克力給全班每一個女生，然後他們看都沒看，就在我面前把它丟到垃圾桶。

到國中，畢業之後還繼續發生，那時候我們國中，我是讀學區的國中，同學幾乎還是一樣的，還有別的國小的其他同學，他們一上國中分班，「你知道那個費OO怎樣怎樣…」，叫大家一起討厭我。然後那時候國一好像要選優良學生，我是我們班代表的優良學生，那時候我們要去借場地練習，有點忘記當時的情況，但我的個性絕對不會是那種要跟別人搶、跟別人爭的個性，台上有人在練習，我們跟…可能五班好了，同時到那個場地，可是我們又早到1分鐘，結果我只是跟台上的人講說，因為我們比他們早到，所以你們結束可不可以先換我。他們就在網路上發文說，我當優良學生還跟別人搶場地，很不要臉。然後那時候我們因為要表演，我同學就說我們要一起穿帆布鞋，然後帆布鞋就那幾個牌子，我就剛好買到跟一個霸凌我的女生同一款的鞋子，可是那個鞋子其實大家都在穿，然後他們就在網路上發文說，我還學別人穿一樣的鞋子，很不要臉，諸如此類。然後滿嚴重是，那時候FB剛盛行，然後他們就會一個人在網路上發文，然後TAG其他所有的人罵我，第二個人在TAG其他二十幾個人再發一篇文，每天就是打開FB就有20幾篇全部都在罵我，重點是20幾個人有一大半完全不認識我，或是根本不知道發生什麼事。我沒有被TAG，他們TAG是，這些罵我的人互相TAG，就是我們一起討厭這個人喔。他們沒有指名道姓，可是大家都知道他們在講我。

因為我想要遠離那些人，我不想要再遇到認識的人，我故意選了一間離我家很遠很遠的學校，那裡沒有人認識我，這種情況在高中其實就沒有再發生，因為我知道自己個性不是那種會讓別人很討厭的人，所以在高中就幾乎沒有再遇到這樣的事情。

霸凌發生的可能原因

我一直想不通，可是現在回想起來會覺得，會不會可能是嫉妒心？但我會覺得他們也沒有體驗過我的人生，我會覺得每個人都會有自己不足的地方，他們沒有體驗過別人的人生，他們沒有理由可以去嫉妒別人，搞不好他的生活也不會是你想要的。

被霸凌時採取的因應方式

我現在想起來，其實我處理方式非常不好，因為我就是一直委屈自己，我沒有做任何反抗，我也沒有尋求幫助。然後我就是忍氣吞聲，我就是一直被欺負，就一直撐下去，甚至我還去主動跟他們道歉，即使根本不是我問題，然後我還會，有點像希望可以討好他們，只希望他們可以把我當朋友，就非常卑微的那種狀態。

我不是說我國小被排擠？那時候放寒假，整個寒假幾乎每天回家都在哭，我就想說我到底做錯什麼，為什麼他們要這樣對我，然後甚至我會覺得活著有什麼意義，有很多那種自殺念頭，那時候我才國小六年級，每天很想不開，可能還會是一直撞牆，有點自殘的行為，整個人狀態都滿糟糕的。

有誰伸出了援手

我小時候不太跟男生講話，就只有一兩個男生會跟女生一起玩，然後就有一個男生，我們那時候在鹽田的時候，沒有人要跟我玩，我就一個人在那邊堆鹽山，結果那個男生就走過來跟我一起玩，就只有他，雖然他沒有講任何話，可是我覺得還滿溫暖，就是給我那時候很大的鼓勵，覺得還是有人想要理我。然後國中就是有個滿好的女生朋友，到現在還是不錯，是少數會一直支持我的，雖然我也不希望她真的幫我去做什麼事情，也沒辦法做什麼事情，可是她還是會跟我一起罵他們。

霸凌帶來的創傷與影響

我覺得影響非常非常大，我不知道可能跟我家庭或者是我從小發生這些事情有關，我一直是一個滿負面的人，非常非常負面，然後我現在好很多，但是我以前是會非常討好別人，現在其實也被我朋友講，我還是會想要對朋友很好，有點太好了的那種程度，然後像我國小那些排擠我的女生，我還會送聖誕禮物給他們，國小的時候。然後我就是一直會很討好別人，然後我非常非常在意別人的眼光，很在意別人的一言一語。一個語氣不對，我就是很緊張，想一整天，然後我也滿沒有自信的，就因為這些事情。然後到我高中的時候，我在路上有幾次遇到以前霸凌我的人，我整個人都在發抖，然後心臟跳的超級快，我覺得很可怕，雖然他們也沒有對我做什麼，他們沒有看到我，他們只是走過去，可是我整個人覺得非常恐懼，然後直到現在，我已經大三了，我很常會作夢夢到他們以前霸凌我的場景，然後我起來就會覺得很生氣，為什麼當初我什麼都沒有做，然後我到現在，我還是很生氣那時候我自己，可是我什麼都沒辦法做，因為已經過那麼久。但我覺得我現在改善滿多的，跟以前比起來，雖然還是會在意別人的眼光，但是我覺得我稍微有自信一點，然後也沒有那麼嚴重的去討好別人，這可能是我高中大學都遇到滿好的朋友，我才知道真正健康的一段關係，是你不用刻意做什麼，他們也會對你很好。

導師如何預防霸凌事件

因為我之前不是有發那部霸凌的影片嗎，然後那部影片其實造成滿大的迴響，甚至隔天我收到了一個陌生訊息，然後我一看，那是我國小隔壁班的老師，他說他看到我這部影片，然後他想要跟我講一些話，然後他才跟我說，他覺得我會被霸凌，是因為我國小的班導師太偏袒我了，我國小的班導師很喜歡我，但他覺得老師你可以喜歡某個學生或比較不喜歡某個學生，可是你不要表現出來，你至少在學生面前做到平等。不知道這是不是真的，但他覺得我會被霸淩是因為大家覺得老師很喜歡我，所以他們嫉妒。

雖然我沒有辦法認同這個老師講的，是因為我覺得就算嫉妒，也不可以做成這樣吧？所以我心裡其實還是沒有辦法接受這個理由，因為我覺得根本不算理由，但我會覺得他講得滿有道理的，老師至少要做到一視同仁。

另外，國小很常有同學因為環境不好被排擠，或是因為長得不好看被排擠，像我有一個朋友跟我說，他小時候因為他家裡環境不好，就被同學討厭，然後我記得滿印象深刻是，國小的時候我們班有一個男生，他衛生習慣很不好，然後他家是開一間可能餐飲類的店，然後有一天就是失火，所以他家就是變得狀況很不好，失火對一個小孩來說已經是一個滿大的創傷，結果老師反而在全班面前告訴大家這件事情，我不知道老師是想要抱著大家可以幫助他的心態還是什麼，可是我覺得這會是一個很大傷害，因為那老師一開始是說，如果大家有什麼可以捐給他，可是我覺得這樣根本不好，這小孩一定會覺得他不想被同情，這不是他願意的，為什麼要同情他？可是老師就在全班面前講出來，所以大家都知道他家裡怎麼了。可是我覺得多數人不會覺得說我應該幫助他，多數人一定是嘲笑，或者覺得他怎麼這樣子。就算是覺得他可憐，他心裡也不會好受。

所以我會覺得身為一個老師，有些同學跟大家不一樣，至少不要讓大家知道，就算我們現在長大，會覺得您家裡環境不好也不是你的錯，可是小朋友不一定會這樣想的，所以老師應該保護好每個同學的隱私權，不要讓大家有任何比較心態，或者是講一些話，引起紛爭。因為我記得國小時候有那種導護志工，要每個同學的家長去輪流，可是有些同學的家長就真的要工作，沒辦法在那個時間去，他當時就在班上說，有點像，你家人沒去，所以你就是不好。為什麼同學都有去，你沒有去？在全班面前講，然後其他同學就覺得，你爸媽是不是不愛你？為什麼你爸媽都不來？還是你沒有爸爸媽媽？就是很嚴重，我覺得老師不應該講這種引起爭端的話，至少也要做到教導這件事情。

想對遭受霸凌的網友跟粉絲說

如果可以講什麼話，因為我在發完那部影片後，有非常多觀眾私訊我他們的故事，我也是感到非常的心疼。其實我沒辦法做任何實質上的幫助，我只能安慰他們，或跟他們講一些話，可是我會希望他們不要覺得是自己的錯。因為我覺得我那時候最大的問題，還有我不敢去反抗，就是因為我覺得會不會真的是我自己的問題，不然為什麼大家都不喜歡我？但如果你自己問心無愧，你只要你自己真的沒有做錯任何事，不是因為你可能也做什麼事情的話，真的不要覺得是自己的問題，因為世界上莫名其妙的人太多，有時候很多事情發生，真的不需要理由。

然後，我也希望大家可以至少反抗，不用到什麼揍別人，我覺得以暴制暴不是好方法，但至少不要讓別人覺得自己很好欺負，我覺得我自己一直是一個柔柔弱弱的人，尤其是小時候很明顯，就是很柔弱的一個人，別人就會覺得我好欺負，而且他們會發現一次兩次，你好像不會有任何反應，好像我們可以繼續這樣做，但不要讓別人有這種想法。如果你問心無愧，你也可以理直氣氣壯的去跟他爭論，搞不好他還會嚇到，怎麼平常都是我在欺負你，怎麼你突然這麼堅定的跟我講這些話？有可能不會解決，但至少不要讓自己被欺負。然後，我覺得如果你的爸媽願意幫助你的話，我覺得轉學是一個好方法。最好的方式就是脫離那個環境，因為像我高中換一個環境，我就沒有發生這樣的事情，所以我覺得，有時候轉學不是逃避，遠離那些會影響你、帶給你不好影響的人，才是最好的方法。

多一點同理，少一點霸凌

以教育面來說，我覺得同理心很重要，像很多同學會家裡環境不好被攻擊，但如果可以同理別人，或者是可以感同身受的話，我覺得情況可以改善很多。像我覺得，最常發生霸凌的原因，是因為嫉妒。我現在很常收到一些留言，像我之前發那個霸凌，然後就有一個人有點酸言酸語，他可能是一個很憤世嫉俗的人，他就是說，真羨慕松琳無憂無慮，好像沒煩惱，雖然有霸凌的傷痛，可是你現在就是什麼都很好，又有朋友啊，然後有事業、有粉絲，你根本沒有什麼好煩惱的。可是我就會覺得，其實我不會去羡慕或嫉妒任何人，因為你沒有體驗過別人的人生，我覺得世界上不可能有人生的勝利者，一定有你看不到的地方，是他很痛苦或者是很煩惱的，但你沒有體驗過，你不知道他的感受，所以沒有什麼好嫉妒別人。那些人會嫉妒，也是因為他還沒有體驗過我人生，如果他體驗過，他應該也不會想要體驗。但我也不會覺得自己很悲慘，因為我覺得每個人都有自己的問題要解決。所以我覺得，有時候去理解別人，或者是同理別人，可能可以改善這個情況。

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